Ако треба да преокренеш свој живот и започнеш здраво храните. Или вам је само помало досадно стално имати исти доручак, пробајте овај пудинг од цхиа и чоколаде са карамелизираном бананом.
Поред тога што је хранљив, има укусан укус чоколаде. Тако ће вам уљепшати јутра и започети дан пун енергије.
Овај карамелизовани цхиа пудинг од чоколаде од банане је вјетрић који треба направити то могу малишани у кући без икаквих проблема. Такође је можете оставити припремљену претходне ноћи, што спречава да трчите рано ујутру.
Данашњи рецепт је обогаћен са карамелизована банана да га учините мало посебним, али ако немате пуно времена, можете додати мало орашастих плодова или мало граноле како бисте му дали хрскави додир.
Цхиа чоколадни пудинг са карамелизованом бананом
Другачији, хранљиви и укусни доручак за почетак јутра пун енергије.
- Маира Фернандез Јоглар
- Тип рецепта: доручак
- Калорије: 300
- Сервингс: 3
- Време припреме:
- Време кувања:
- Укупно време:
Ингредиентес
- [б]-За пудинг[/б]
- 125г млека
- 230 г обичног незаслађеног јогурта
- 60 г семена цхиа
- 25 г незаслађеног какао праха
- 30 г агавиног сирупа, пиринча или пасте од датуље
- [б]-За декорацију[/б]
- КСНУМКС банана
- 45г шећера
- исецканих ораха, домаће граноле или какао у зрну
Препарацион
У чинији, мешамо сви састојци пудинга. Пустили смо га да се одмори између 3 сата и 10 сати.
После одмора дробимо блендером.
Распоредимо смешу у раменквинима или малим чашама.
После ољуштимо и исечемо банану исечен не превише дебео.
У малу шерпу или тепсију ставимо шећер и пустимо га топи се на умереној ватри.
Додамо их у растопљени шећер и пуштамо их да се карамелизују мало. Окрећемо их и пажљиво уклањамо.
Ставили смо их у раменквине на врх пудинга и завршавамо украшавање орасима, гранолом или, као у мом случају, комадима какаа.
Спремни да служе!
